5 vinkkiä flunssan hoitoon lähikaupan lääkekasveilla

Tässä artikkelissa paljastan 5 tehokkainta vinkkiäni flunssan nujertamiseen lähikaupasta löytyvien lääkinnällisten kasvien avulla.

Huomioithan, että seuraavat vinkit ovat perusterveille yli 15-vuotiaille.

1. Inkivääri ja hunaja. Osta kaupasta pala inkiväärin juurta, kuori siitä noin 2 cm:n pala ja viipaloi se ohuiksi viipaleiksi. Keitä vettä noin litra ja lisää inkivääriviipaleet veteen hautumaan noin 15 minuutiksi. Kaada inkiväärivesi kuppiin, lisää teelusikallinen hunajaa ja nauti lämpimänä.

   Inkivääri on erinomainen kipuihin, särkyihin ja kuumeeseen sekä hengitystievaivoihin. Hunaja taas helpottaa yskää sekä nopeuttaa flunssasta toipumista.

2. Sinappijauhe. Tee lämmittävä jalkakylpy vilustumisoireiden ilmetessä sinappijauheesta.

   Laita kylpyvatiin noin 8 litraa lämmintä vettä sekä 2 ruokalusikallista sinappijauhetta. Kylvetä jalkojasi sinappivedessä 10-15 minuuttia. Huomioithan, että jalkakylpyveden tulee yltää nilkkojen yläpuolelle.

3. Höyryhengitys yrttien avulla. Höyryhengitysveteen sopivia yrttejä ovat esim. timjami, kamomilla, rosmariini ja minttu. Nämä voi ostaa kaupan maustehyllystä kuivattuna ja mielellään luomuna. Luomukamomilla löytyy varmimmin teehyllystä. Timjamia, rosmariinia ja minttua voi käyttää myös tuoreena yrttinä.

   Keitä kattilassa 2 litraa vettä, lisää siihen 2 ruokalusikallista yllämainittuja kuivattuja yrttejä tai n. 5 dl tuoreita yrttejä. Peitä pää isolla pyyhkellä ja pidä kasvojasi noin 20 cm:n etäisyydellä kattilasta. Pyri hengittämään höyryä noin 10-20 minuuttia.

4. Mausteiset ruoat. Käytä ruoanlaitossa runsaasti voimakkaita mausteita, kuten sipulia, valkosipulia, pippureita, chiliä, inkivääriä, kurkumaa ja piparjuurta. Käytä myös kuivattuja ja tuoreita yrttejä, kuten mäkimeiramia (oregano), timjamia, rosmariinia, minttuja ja ruohosipulia.

   Voimakkaat mausteet helpottavat oloa ja auttavat pitämään hengitystiet avoimena.

5. Marjat ja kasvipohjainen ravinto. Pyri syömään runsaasti marjoja ja hedelmiä sekä kasvipohjaista ravintoa. Vähennä liha- ja maitotuotteiden käyttöä flunssan aikana ja satsaa helppoihin kasvisruokiin, kuten erilaisiin keittoihin ja pastoihin.

   Muista myös juoda runsaasti ja suosi yrttiteetä sekä inkivääri-hunaja -juomaa. Yrttiteet, kuten mustaherukka, kamomilla, (pipar)minttu ja sitruuna, helpottavat flunssaista ja kuumeista oloa.

Oletko jo kokeillut näitä vinkkejä? Entä mitkä ovat sinun suosikkivinkkisi flunssan hoitoon?

-Maarit